Zucker Süßigkeitsbeutelmodelle
Süßes Verlangen entstehen oft, wenn unserem Körper keine angemessene Ernährung haben und schnelle Energie benötigen. In diesen Momenten könnten sich unsere Gedanken nach einer Schokoladenbar oder zuckerhaltigen Süßigkeiten sehnen, um das Verlangen zu befriedigen. Diese Heißhunger von Zucker können durch Konsum von Nudeln oder Brot ohne genügend Faser, Fett oder Protein ausgelöst werden.
Um das Verlangen auf Zucker zu bekämpfen, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu übernehmen. Wenn Sie Pasta genießen, sollten Sie eine Vielzahl von Gemüse für wesentliche Mineralien einbeziehen, Olivenöl für gute Fette hinzufügen und eine kleine Menge Fleisch für Eiweiß einbeziehen. Auf diese Weise wird Ihr Körper mit den notwendigen Nährstoffen genährt, wodurch der Drang reduziert wird, nach zuckerhaltigen Leckereien und Junk -Food zu greifen.
Die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung trägt dazu bei, potenzielle lebensbedrohliche Krankheiten wie Herzprobleme, Diabetes und Fettleibigkeit abzuwehren, insbesondere in jungen Jahren. Es ist wichtig, den Süßigkeitenkonsum zu mäßigen, da sie eine gewisse Energie bieten, die für einen langen Arbeitstag von Vorteil sein kann. Ein paar Mal pro Woche in Maßen in Maßen zu genießen, kann ein gesünderer Ansatz sein.
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