マグロ /サーモンフィッシュはモックアップできます
赤身の肉は、魚よりも多くのオメガ3脂肪酸が含まれているため、魚のより健康的な代替品と見なされることがよくあります。 赤身の肉は魚よりも健康的な選択かもしれませんが、赤身の肉よりも栄養価が高い特定の種類の魚がまだあります。 サーモン、マグロ、サバ、イワシ、タラフィッシュはすべてカルシウムとリンが豊富で、利用可能な最も健康的な魚の一部です。 これらの魚は、オメガ3脂肪酸の優れた供給源でもあり、特定の疾患や病気のリスクを減らすのに役立ちます。 さらに、魚を購入するときは、地元の市場から新鮮な魚を買う方が常に良いです。 新鮮な魚が利用できない場合、缶詰の魚は良い代替品になります。
今日、魚を購入して保管する方法はさらに簡単です。 フィッシュ缶はPSD形式で見つけることができるようになりました。これにより、缶にラベルデザインを簡単に配置し、缶の周りに自動的に転がすことができます。 ラベルの設計を変更できるだけでなく、背景色を変更することもできます。 魚の缶の助けを借りて、栄養上の利点をそのままにして魚を購入して保管することがこれまで以上に簡単になりました。
結論として、赤身の肉は魚のより健康的な代替品と見なされるかもしれませんが、特定の種類の魚は赤身の肉よりもはるかに健康であり、オメガ3脂肪酸やその他の必須ミネラルが豊富です。 さらに、魚の缶の助けを借りて、栄養上の利点をそのまま購入して保管する方が簡単です。